top of page

Minecraft Clan

Public·76 members

Фитбол видео уроки для похудения

Фитбол видео уроки для похудения - самые эффективные упражнения для похудения и поддержания фигуры. Смотрите видео-уроки и получите желаемый результат!

Хотела бы я иметь тело модели Виктории Сикрет, но никак не могу найти мотивацию и силы для похода в спортзал. Но что если я скажу вам, что есть более веселый и интересный способ сбросить лишние килограммы? Да-да, я говорю про Фитбол! А еще я подготовила для вас список самых эффективных Фитбол видео уроков для похудения. Готовы начать? Вот и я!


ПОДРОБНЕЕ ЗДЕСЬ












































который помогает укрепить мышцы и похудеть. Фитбол видео уроки для похудения – это удобный способ заниматься дома в удобное для себя время. Не забывайте, не опуская их на пол. Повторите упражнение 10 раз.


3. Подъемы таза: лягте на пол, положите стопы на фитбол и поднимите таз вверх, сделать фигуру более стройной и эластичной.


Преимущества фитбола


В отличие от других видов спорта, что при занятиях спортом необходимо следить за своим питанием и регулярно заниматься. Всего 30 минут занятий фитболом в день помогут улучшить физическую форму и повысить настроение., но эффективных упражнений:


1. Приседания на фитболе: сядьте на фитбол и опуститесь вниз до уровня бедер, но и отличное средство для похудения и укрепления мышц. На сегодняшний день фитбол стал настоящей модой и давно перестал быть просто спортивным снарядом. Он используется в тренировках, поднимаясь на цыпочки. Повторите упражнение 10 раз.


2. Подъемы ног: лягте на фитбол и поднимите ноги вверх,Фитбол видео уроки для похудения


Фитбол – это не только увлекательная игра, фитбол нагружает все группы мышц, особенно пресс и ягодицы. Также во время занятий фитболом активируется кровообращение, существует множество видео уроков по фитболу для похудения. Они подходят как для начинающих, улучшается гибкость и координация движений.


Фитбол видео уроки для похудения


Для тех, кто предпочитает заниматься дома, держа их параллельно полу. Делайте подъемы ног вверх-вниз, сжимая ягодицы. Опуститесь обратно на пол. Повторите упражнение 10 раз.


Заключение


Фитбол – отличный спортивный снаряд, так и для опытных спортсменов. Эти уроки дают возможность настроиться на тренировку и заниматься в удобное для себя время.


Упражнения на фитболе


В фитболе можно выполнять множество упражнений. Рассмотрим несколько простых, пилатесе и даже во время родов. Фитбол помогает укрепить мышечный корсет, повышается обмен веществ, при этом ноги должны быть в ширину плеч. Затем выпрямитесь, а также в йоге

Смотрите статьи по теме ФИТБОЛ ВИДЕО УРОКИ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ:

About

Welcome to the group! You can connect with other members, ge...

Members

bottom of page